Preventie bij diabetes

Als je diabetes hebt dan is het vooral belangrijk om je voeten regelmatig te (laten) controleren. Dit kan de praktijkondersteuner van de huisarts doen, maar ook de huisarts zelf of een podotherapeut.  

Check je voeten

Zelf je voeten regelmatig checken is natuurlijk ook belangrijk. Daarnaast kun je jezelf ook bepaalde dingen aanleren om ervoor te zorgen dat je voeten gezond blijven, zoals

• niet op blote voeten lopen;
• voordat je schoenen aantrekt altijd eerst voelen of er geen steentjes in je schoenen zitten;
• dagelijks je voeten onderzoeken op rode plekjes, blaartjes of wondjes;
  Mocht je een wondje hebben en het geneest niet binnen zeven dagen, raadpleeg dan de huisarts of een podotherapeut.
• je voeten dagelijks wassen met handwarm water, net zoals je je handen wast;
• je voeten zorgvuldig afdrogen, vooral tussen de tenen.
  Gebruik hiervoor een dunne zachte handdoek, zodat je er goed bij kunt en de huid tussen de tenen ook minder snel beschadigd.
• nooit een voetenbad nemen; 
• je voeten dagelijks insmeren met een zachte crème om de huid soepel te houden;
  Zorg ervoor dat er geen crème tussen de tenen komt. Deze huid wordt snel week en kan hierdoor sneller beschadigen.
• elke dag schone, soepele sokken of kousen aantrekken;
  Deze mogen niet te groot en niet te klein zijn. Zorg ervoor dat de naden van de sokken of kousen niet voor drukplekjes zorgen. Er zijn naadloze sokken en panty’s verkrijgbaar.
• draag alleen maar goed passende schoenen!