Wielrennen en podotherapie
In fietsland Nederland stappen ook veel mensen op de wielrenfiets en mountainbike. Wielrenners zie je overal, alleen of in groepjes worden heel wat kilometers weggetrapt. Een fiets, een helm, schoenen, prettige kleding en je kunt gaan. Dat is zo, maar zorg wel dat je fiets goed is afgesteld. Een goede fietshouding is belangrijk om problemen te voorkomen.
(Sport)podotherapeut
Mark Schreurs weet precies waar hij op moet
letten: “Op de fiets heb je drie steunpunten: je stuur, je zadel en je
pedalen. Wij kijken vooral naar de voet, want daarmee moet het vermogen
worden geleverd en de kracht om snelheid te genereren. De afstelling is
daarbij heel belangrijk. We werken hiervoor samen met een bikefitter. Samen
kijken we hoe iemand op z’n fiets zit. Hoe kunnen we er voor zorgen dat
de voet optimaal druk kan leveren op de pedalen? Moeten we die stabiliseren
richting de knie?”
Belasting en belastbaarheid
Als
wielrenner denk je misschien niet direct aan podotherapie, maar (sport)podotherapeuten
zijn ook thuis in de wielersport en werken samen met andere professionals
in een multidisciplinair team. Mark: “Het mooie aan (sport)podotherapie
is dat je gaat kijken naar de belasting en de belastbaarheid van een sporter
en hoe je dat kunt beïnvloeden. Een gezonde manier van trainen, daar gaat
het om. Je onderzoekt de fysiek en lenigheid van een sporter en hoe iemand
beweegt. Vervolgens zoeken we naar een manier om dat de beïnvloeden zodat
de klachten verdwijnen. Bij wielrenners moet je op elk detail letten. Een
kleine aanpassing kan een groot verschil maken. Soms heeft een wielrenner
baat bij krachttraining, maar het kan ook zijn dat we schoenplaatjes moeten
verstellen of schoenaanpassingen moeten doen.”
Houding- en bewegingsanalyse
(Sport)podotherapeut Annabelle Pont is net als Mark gespecialiseerd in de wielersport. Zij vult aan: “Om een goede analyse te maken, hebben we veel informatie nodig. We willen weten wat iemand zich als doel heeft gesteld, wat zijn trainingsintensiteit is en we bekijken alle materialen. Vervolgens kijken we naar het bewegingspatroon tijdens het lopen en daarna analyseren we hoe de wielrenner op zijn eigen fiets zit. Ik let dan vooral op de onderrug, benen en voeten. De fiets wordt hiervoor op een tacx, een moderne rollerbank, geplaatst. Na een aantal minuten warm fietsen start de analyse waarbij een film wordt gemaakt. Op deze manier kunnen we de oorzaak van de klachten achterhalen en een behandelplan maken. Dat vind ik ook zo mooi aan dit vak; samen met een sporter de puzzel oplossen, zodat hij weer lekker pijnvrij en met plezier kan fietsen.”
Klachten bij wielrennen of mountainbiken? Naar de (sport)podotherapeut!